Trener du bekken og kjerne riktig som gravid?
Last ned gratis guide og unngå tre vanlige feil
Gjør du øvelser men føler:
- Lite fremgang
- Usikker på om du gjør det riktig
- Kjenner det andre steder enn der det sies at øvelsen skal ta?
Last ned gratis
I denne gratis guiden lærer du:
✓ De 3 vanligste feilene
✓ Hva du bør gjøre i stedet
✓ Hvordan du bygger trygghet i kroppen
Denne guiden er for deg som:
- Er gravid
- Vil trene trygt
- Vil forstå kroppen din bedre
Jeg heter Kristel. Jeg er sertifisert personlig trener, kostholdsveileder og mental trener med videreutdanning i trening under og etter graviditet.
Jeg har lang erfaring med å trene gravide og opptrening etter forløsning. Både som kursinstruktør og 1:1 PT-timer.
Det er mye som skjer i både kropp og hode gjennom et svangerskap. Det gjør at mange blir usikre på hva som er trygt å gjøre av av fysisk aktivitet og trening.
Derfor har jeg i samarbeid med Oslo PT Studio laget en liten guide til deg.
Har du flere spørsmål så ta kontakt med meg på kristel@opts.no eller på Instagram og Facebook.
Klem fra Kristel
