GRAVID OG STERK - Trygg trening for gravide
Sett deg på venteliste
🏆 KURSET ANBEFALES AV JORDMOR!
Ønsker du:
🌟Å forebygge og redusere komplikasjoner i graviditet, fødsel og barseltid?
🌟Å bidra til bedre helse for fosteret?
🌟Å redusere risiko for kronisk sykdom/plager senere i livet, både for mamma og baby ?
🌟Å øke forutsetninger for en normal fødsel?
🌟Å bidra til en bedre mental helse og styrket selvfølelse i svangerskap og barseltid?
Da er dette kurset for deg!
*Kursdeltager, 33 år
Tusen takk for veldig bra kurs! Det var midt i blinken for meg disse månedene. Jeg skal fortsette med trening hjemme frem til fødsel.
*Kurs med fysisk oppmøte
Hei kommende mamma🤗
Ønsker du en bedre helse for deg selv og babyen i magen?🤰
På dette kurset lærer du trygge treningsøvelser under svangerskapet. Øvelsene er tilpasset ulike utfordringer man ofte har i svangerskapet 😅
Å trene som gravid er sunt for både mor og barn, derfor vil vi hjelpe deg med å gjøre deg trygg på trening❣️
Kurset er online og derfor kan du ta det i ditt tempo. Har du en dårlig dag, så mister du ikke en kursdag, du fortsetter bare når du føler deg litt bedre.
Husk det er aldri for sent å starte, både DU og babyen vil ha godt av det uansett treningsbakgrunn.
Det er ingen krav til når forrige treningsøkt var eller treningsbakgrunn. Dette kurset passer alle nivåer, både for utrente og de som har lang erfaring. For selv om man har hatt faste treningsrutiner gjennom mange år, så endrer kroppen seg og treningen må tilpasses i takt med kroppen. Derfor er det øvelser for både hjemmetrening og for deg som trener på et studio.
Kurset har blitt gjennomført med fysisk oppmøte tidligere, og med stor suksess. Derfor lanseres det nå online for å kunne hjelpe deg og enda flere gravide til en trygg trening i svangerskapet.
Sett deg på en uforpliktet venteliste for mer informasjon, bonuser og knallgode lanseringspriser. Du får også en eksklusiv tilgang til PRELANSERING.
Håper å se deg på kurs og i den lukkede gruppen, hvor vi sammen løser utfordringer og heier på hverandre.
Sett deg på venteliste
* Kursdeltager, 37 år
Jeg har venninner, men jeg visste ikke at det var SÅ GODT å få snakket med andre gravide.
*Kurs med fysisk oppmøte
Jeg heter Kristel. Jeg er sertifisert personlig trener og kostholdsveileder med videreutdanning i trening under og etter graviditet.
Jeg har lang erfaring med å trene gravide og opptrening etter forløsning. Både som kursinstruktør og 1:1 PT-timer.
Det er mye som skjer i både kropp og hode gjennom et svangerskap. Det gjør at mange blir usikre på hva som er trygt å gjøre av av fysisk aktivitet og trening.
Derfor har jeg i samarbeid med Oslo PT Studio utviklet vårt fysiske kurs til et online kurs. Da kan vi nå ut til og hjelpe enda flere gravide. Det fine er at du ikke mister en kursdag om du har en dårlig dag, du kjører det i ditt tempo når det passer deg.
Har du flere spørsmål så ta kontakt med meg på [email protected] eller på Instagram og Facebook.
Jeg heier på deg!
Klem fra Kristel
