Hei, jeg heter Kristel og jeg har mer enn 10-års erfaring med å hjelpe kvinner i livets utfordrende faser.
Min tilnærming til trening og helse bygger på solid fagkunnskap og forståelse for at kropp og sinn henger sammen. Jeg tror ikke på quick-fixes eller ekstreme regimer, men på systematisk arbeid over tid.
Som spesialist på kvinnehelse, overgangsalder, graviditet og barseltrening, vet jeg hvor viktig det er å tilpasse treningen til kroppens ulike faser. Rehabilitering etter skader krever tålmodighet og presisjon, noe jeg vektlegger sterkt i min coaching.
Spesialområder
-
Kvinnehelse, hormoner og overgangsalder
-
Trening under og etter graviditet
-
Rehabilitering og skadeforebygging
-
Mental trening og vaneendring
I tillegg til 1:1 PT timer, online og i Gamle Oslo, tilbyr jeg gruppetrening og kurs:
Utdanning og kurs
2025 Certified Coach (AECL4) og Certified Mental Trainer (AECL4) – Active Education
2025 Sertifisert Meno Trainer – Trening rundt overgangsalderen for kvinner, Meno Norge
2023 BASIS – Målrettet trening kan hjelpe eldre til bedre fysisk funksjon, mindre risiko for fall og økt livskvalitet, Helsedirektoratet
2018 Trening og kreft, Aktiv instruktør – NIH
2017 Power Trainer – Safe Education
2016 Trening under og etter graviditet – Safe Education
2014 Kostholdsveileder – Active Education Brasil
2013 Personlig Trener – Active Education Oslo
2003 Bachelor i eksportmarkedsføring – BI
Ønsker du å få mer energi og styrke i en hektisk hverdag?
Ta kontakt med meg så vi kan bli bedre kjent og sammen nå dine helsemål🤩
kristel@opts.no
Ved å kontakte meg her, kommer du på min e-post liste og vil motta mailer med tips og tilbud.
Du kan enkelt melde deg av om du ønsker det.
Ønsker du tips for en bedre helse? Følg meg👇🤩