“In any given moment we have two options: to step forward into growth or step back into safety.”
-Abraham Maslow-
Jeg hjelper deg til å bli en enda råere versjon av deg selv🔥
"You🫵 are your only limit"
KURS
GRAVID OG STERK
Er du gravid?
Lær hvordan du kan trene trygt under svangerskapet i alle trimester.
BYGG OPP KROPPEN IGJEN!
Et svangerskap er en tøff påkjenning for kroppen.
Lær hvordan du skal bygge opp igjen kroppen etter graviditet.
STERK OG SUNN
Varig livsstilsendring uten quick fix. Ønsker du å bli en råere og sterkere versjon av deg selv ?
Bli med på en mental og fysisk reise!
GRATIS VERKTØY PÅ DIN HELSEREISE
ØNSKER DU EN SUNN OG AKTIV GRAVIDITET?
Last ned denne guiden for å få en sunnere og mer aktiv graviditet.
TILBAKE TIL GODE VANER
Har du hatt ferie eller av en eller annen grunn falt ut av dine sunne gode vaner?
Last ned tips for å komme tilbake på rett spor.
UTFORDRE DEG SELV!
Er dørstokkmila lang for å komme i gang med fysisk aktivitet?
Last ned denne challenge, øvelser som passer uansett hvilken form du er i nå.
Gravid kursdeltager,
33 år
Med Kristel som pt, har jeg fått god oppfølging, et godt program for videre trening og svært god opplæring i alle øvelser. Hun er tålmodig og energirik, noe som gir en lyst til å gi det lille ekstra.
Kristel tar vare på sine kunder og deres behov. Hun er kreativ med øvelsene, noe som gjør at treningen aldri blir ensformig. Kristel er absolutt verdt å prøve ut som pt. Du blir garantert fornøyd med både oppfølging og resultat
Salvira
Det er så mye lettere å huske knipeøvelser når jeg blir minnet på det daglig.
Gravid kursdeltager,
27 år
Kristel er utrolig kunnskapsrik, og jeg har lært mye om kroppen, og effekten av styrketrening, av PT- timene hennes. Hun er også veldig behagelig å jobbe med, og inspirerer meg til å gi det lille ekstra i timene, samt «putte inn» litt mer i hverdagen ellers.
Helle
Jeg hadde mye ryggsmerter og var til utredning for Bekhterevs. I perioder måtte jeg ta smertestillende og hadde problemer med for eksempel å kle på meg selv. Treningen ble fullstendig tilpasset meg, og det er variert fra gang til gang. Og selvsagt; at det har gitt meg resulter. Jeg har en helt annen bevegelighet i ryggen nå, og nesten ikke smerter. Dette gir selvsagt en helt annen energi i hverdagen
-
Hanne